خطرات سریع کاهش وزن وکم آبی در ورزشکاران

[ad_1]

علاوه براثرهای منفی کمبود حجم مایعات بدن،اثرهای مخرب آن برروی کلیه ها باید بررسی شوند.

کلیه ها قادرند روزانه مقدار ۱۸۰ لیتر پلاسما را تصفیه نمایند، بیشترپلاسمای تصفیه شده به جریان خون بر می گردد، زیرا کلیه ها بین ۱تا۱/۵لیترادرار درروز تولید می نمایند، تصفیه این مقدار زیاد پلاسما عمل بیهوده ای نمیباشد، زمانی که کلیه ها پلاسما را تصفیه می‌کنند مواد زائدی که بصورت مایع هستندخارج نموده وسطح الکترولیت ها را تنظیم می نمایند، در واقع تصفیه مقدار مشخصی از پلاسما ضروری است، اگر مقدارکافی پلاسما جهت تصفیه در دسترس کلیه ها قرار نگیرد صدمات جدی می تواند برکلیه ها وارد شود، پزشکان توصیه نموده اند که تولید ادرار نباید کمتر از ۱۲۰۰ میلی لیتر در روز با شدکه تولید ادرار کمتراز مقدار فوق بارها در ورزشکاران مشاهده شده است، محدودیت درمصرف مایعات برای کاهش وزن منجر به کاهش جریان خون به کلیه ها می شود، درنتیجه حجم مایعات که به کلیه ها برای تصفیه می روند کاهش می یابد، بنابراین روش‌های سریع کاهش وزن ومصرف نکردن آب، نه تنها بر روی اجرای فعالیت های ورزشی اثر منفی می‌گذارد بلکه خطرات جدی را برای ارگان های حیاتی از قبیل کلیه ها وغیره خواهد گذاشت.

دکتر مجتبی خادم مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان سمنان

[ad_2]

Source link

نظر

mood_bad
  • هنوز نظری ندارید.
  • افزودن دیدگاه